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Alimentación del bebé a los 7 meses

La diversificación de los alimentos continúa lentamente. Los alimentos con almidón y el pescado aparecen en el plato del bebé.


A medida que su bebé crece, su dieta puede diversificarse más. A los 7 meses de edad, ahora puede empezar a comer algunos alimentos con almidón mezclados con purés de verduras. También puede probar los peces! Prefiere el pescado fileteado blanco como el lenguado, el bacalao y el lugar. Por supuesto, tenga cuidado de no dejar pasar ningún borde! En tu cesta de frutas, puedes ofrecerle clementinas, fresas, melones…. Y en la categoría de verduras, puede probar nabos o puré de espárragos.


¿Qué cantidades elegir? Cuente aproximadamente 200 gramos de verduras con almidón por día y hasta 15 gramos de carne o pescado (el equivalente a una cucharada grande).


Tenga en cuenta que a partir de los 7 meses de edad, los alimentos congelados y conservados naturalmente utilizados para toda la familia pueden ser introducidos en la dieta del bebé. Por ejemplo, puntas de espárragos, zanahorias, corazones de lechuga, corazones de alcachofa…. “Lo mismo ocurre con las conservas de pescado: merluza natural, atún natural y sardinas en aceite“, señala Marcel Rufo en el libro “Elevar a tu hijo”, edición 2015, en Hachette Famille.


No olvide, es esencial, ofrecerle regularmente botellas de agua. De hecho, la introducción de alimentos sólidos en lugar de leche proporciona menos agua. Por lo tanto, es necesario compensar a lo largo del día.


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