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consejos y testimonios sobre la lactancia materna y las recetas para bebés

Alimentar bien a su bebé es esencial para ayudarle a crecer bien y desarrollar buenos hábitos para el futuro. Concéntrese en las tres reglas de oro para recordar cuando se trata de la alimentación del bebé.

La leche, la principal fuente de nutrición de su bebé

Desde el nacimiento, la leche es el primer alimento de tu bebé, tanto si decides amamantarlo como darle el biberón: hasta 750 ml al día entre los 2 y los 4 meses, por ejemplo. Cuando se introducen alimentos sólidos, esta cantidad diaria disminuye. Pero la leche sigue siendo la principal fuente de alimento, con unos 500 ml al día después de 6 meses. Si ya no está amamantando a su bebé, tenga en cuenta que la leche infantil se recomienda hasta que el niño tenga tres años de edad. Es sólo después de tres años que usted puede cambiar a la leche de vaca clásica.

Diversificación de la dieta, un paso clave en la alimentación del bebé ¿Su bebé tiene ahora entre 4 y 6 meses de edad? Es hora de introducir alimentos que no sean leche en su dieta. Generalmente, los especialistas recomiendan comenzar con frutas y verduras. Al principio, unos pocos gramos son suficientes para introducirlo en nuevos sabores. La diversificación de los alimentos es un paso importante. Su médico o pediatra le dará todas las claves del éxito: alimentos para elegir, cantidades…. Siéntase libre de hacerle cualquier pregunta que tenga.

La nutrición del bebé: ¡la diversidad ante todo!

Una vez terminada la fase de diversificación de alimentos, es importante continuar ofreciendo a su hijo una variedad de alimentos todos los días para satisfacer sus necesidades nutricionales y evitar deficiencias, pero también para despertar su gusto. ¿Es reacio a comerse sus espinacas o su tortilla de queso? No se rinda y represente estos alimentos en otras formas unos días después. ¡Quizás esta vez esté de acuerdo en intentarlo!

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