Saltar al contenido

El papel de la familia en la alimentación

La comida es el símbolo del placer, la seguridad materna y emocional. Desempeña un papel esencial durante la infancia, especialmente en la relación padre-hijo. Por lo tanto, es esencial que los padres transmitan a sus hijos el placer de comer y estar juntos.

No todos los niños tienen la misma relación con la comida. En general, es necesario establecer un marco y límites y educar su gusto.

¿Cuáles son los límites?

Introducir tres comidas reales al día y evitar los refrigerios involuntarios ayuda a mantener el ritmo biológico de los jóvenes. También es necesario imponer ciertas reglas comiendo juntos en la mesa tan a menudo como sea posible o evitando encender la televisión durante las comidas.

El placer de comer juntos

Es durante estos momentos cuando se crea la relación padre-hijo. “De hecho, el niño imitará el comportamiento de sus padres“, explica Brigitte Boucher, doctora y nutricionista. La relación entre los padres y la comida es, por tanto, fundamental y debe estar vinculada a la noción de placer. Placer de comer pero también de conocerse, de compartir un buen rato, de intercambiar. La transmisión de los hábitos alimentarios será, pues, gradual. Además, los padres lo han entendido bien, ya que el 75% de ellos tiene la intención de transmitir sus habilidades culinarias a sus propios hijos, según un estudio del IPSOS.

No se lo come todo: ¿qué hacer?

Para animar a un niño a comer de todo, es mejor presentar la comida varias veces. El especialista añade: “A todos los niños les encanta la comida“. Estos últimos, presentados de diferentes maneras, también harán que quieran ponerlos a prueba. De hecho, tenemos que tratar de meterlos en las historias y en su imaginación. Así es como superarán sus aprensiones y aceptarán el sabor.

Gracias a Brigitte Boucher, médico nutricionista.

También para ser leído:

Si los dejamos hacerlo, los niños sólo comerían pasta y papas fritas. Aquí hay 10 recetas para despertar sus paladares a nuevos sabores.

Su hijo llora, se niega a comer, juega con la comida? Por lo tanto, la hora de comer es a veces sinónimo de estrés. Para ayudarles a usted y a su hijo a sentarse a cenar en las mejores condiciones, Béatrice Benavent-Marco les da sus consejos dietéticos.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies