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Lactancia materna: 10 consejos para un buen comienzo

Nuestro consejo para empezar a amamantar con la mayor calma posible.

[Actualizado el 29/03/18] Difícil, doloroso, agotador…. La lactancia materna no siempre es fácil de abordar y, debido a la falta de información y práctica, puede plantear algunas preocupaciones. El Día Mundial de la Lactancia Materna, que se celebra el jueves 29 de marzo de 2018, es una oportunidad para recordar a todas las madres jóvenes que es su decisión amamantar o no. Si ha decidido elegir esta forma natural de comer, aquí tiene 10 consejos que le ayudarán a empezar sin problemas. Instrucciones de uso.

Estar bien informado antes de nacer

Ideas, miedos, preguntas recibidas…. Si quieres elegir la lactancia materna pero tienes preguntas que te lo impiden, o si simplemente quieres estar informada, ahora es el momento de hacerlo. Sobre todo, piensa en la entrevista del cuarto mes de embarazo, que forma parte de las sesiones de preparación al parto: tienes una gran oportunidad para hablar de tu plan de lactancia con una matrona que responderá a todas tus preguntas, incluso a las más personales. Esta entrevista se ofrece sistemáticamente en las maternidades. Si no es así, no dude en solicitar esta entrevista personal.

El bebé está aquí: viva la comida de bienvenida

Si es posible, amamante a su bebé lo antes posible. Esto acelerará la llegada de la lactancia. A las dos horas del nacimiento máximo, si todo va bien. De hecho, el bebé tiene un reflejo de succión más fuerte en este momento. Es durante este período que será más receptivo al aprendizaje y, por lo tanto, al amamantamiento para alimentarse. El contacto piel a piel después del nacimiento es particularmente propicio para que el bebé quiera chupar. Sin embargo, si esto no ha sido posible debido a una cesárea, por ejemplo, no se preocupe: su lactancia se hará de todos modos.

La leche y sus variaciones: conozca su leche

Al principio, usted segrega lo que se llama calostro: este espeso líquido amarillo es un verdadero concentrado de anticuerpos y vitaminas para su pequeño. El calostro está presente desde el primer día hasta el cuarto o quinto día. Luego da paso a la leche calostral, o leche de transición, un líquido amarillento más espeso hecho de calostro y leche materna: llega cuando la leche sube. Luego viene la leche materna, de color más bien azulado, cuya composición cambia según la hora del día (es más rica por la noche), la edad del bebé e incluso durante la alimentación (más rica en agua y lactosa al principio porque el bebé está sediento y luego más gordo durante la alimentación).

El aumento de la leche: aplicar algunos “trucos”

Un aumento de la leche puede ser doloroso: sus senos están hinchados, calientes, pesados, tensos…. ¡también sensibles! De hecho, la afluencia de leche puede llevar a la congestión. Ponga a su bebé en el pecho cuando sienta este aumento de leche. También puedes hacer pequeños masajes para aliviarte: en una ducha caliente, masajea tu pecho en círculos. Comenzar por la base del pecho y masajear gradualmente hacia el centro, suavemente. Esto le permitirá extraer el exceso de leche. Durante la lactancia, puede ocurrir congestión (demasiada producción de leche). El mismo consejo sigue siendo válido, también puede masajear sus senos durante la lactancia para asegurar que la leche fluya lo mejor posible. Un sacaleches también puede ayudar.

Pequeños inconvenientes: ¡entra en acción!

Durante unos días, la succión del bebé puede ser incómoda para la madre muy joven. Si este es el caso, verifique la posición correcta de su bebé: de vientre a vientre, él está frente a usted, su boca cubre todo el pezón, incluyendo la areola. Sus labios se enrollan y su lengua se coloca debajo del pezón. Si no te inclinas sobre tu bebé, estás cómoda. Si la succión duele, aplique una gota de leche en el pezón justo después de la toma: ¡muy eficaz! También puede aplicar una crema como Beaver equi, que no es un problema para la alimentación del bebé y le permitirá sanar. Pero una vez más, es la posición correcta para su bebé en el pecho lo que le ayudará a evitar estos inconvenientes tanto como sea posible. Para prevenir pequeñas fugas de leche, puede proporcionarle almohadillas pequeñas para que se coloquen en su sostén de lactancia. Asegúrese de usar una lencería que le dé un buen soporte. Para elegir bien su sostén, planee usar una copa más que la que usa al final de su embarazo. También escoja ropa especial, que le permita amamantar sin desvestirse demasiado, para mayor comodidad.

¿Con qué frecuencia debe beber el bebé?

En términos de ritmo, usted puede amamantar a su bebé a petición. Los bebés son muy diferentes cuando se trata de alimentarse, pero pronto conocerá las necesidades de su bebé. Algunos chupan 7 veces en 24 horas, otros más! Su producción de leche se adaptará rápidamente a sus necesidades. Cuando el bebé está amamantando, estimula su lactancia al succionar. Por eso es importante ponerlo en el pecho con frecuencia al principio y dejarlo allí todo el tiempo que necesite. De esta manera, usted responde perfectamente a su petición. En cuanto a la duración, algunos bebés beben en 5 minutos, otros sólo estarán satisfechos después de una hora de alimentación indolente. Para saber si bebe bien, el bebé succiona más vigorosamente al principio, se le ven los oídos moverse y se le oye tragar. Entonces el ritmo se ralentiza, cuando tiene menos hambre.

¿Cómo sé si mi bebé ha estado bebiendo bien?

Un bebé que bebe lo suficiente como para mojar de 5 a 6 pañales al día y tiene heces de color amarillo dorado con granos pequeños. Toma una media de 450 g al mes o de 115 g a 200 g a la semana, como explica Mélanie Schmidt-Ulmann, autora de 100 reflejos de lactancia materna y doula. Una sesión de pesaje semanal es normalmente suficiente para asegurar que su hijo está subiendo de peso correctamente. En cuanto a su propia comida, debe ser variada y debe beber mucho, pero tenga cuidado: evite el café, que es emocionante, y los refrescos, cuyas burbujas pueden provocarle cólicos a su hijo. Coma todo en cantidades razonables: el sabor de su leche cambiará dependiendo de lo que coma: ¡una buena manera de despertarlo a los diferentes sabores!

¿Qué pasa si no llega la leche?

A veces, la subida de la leche es lenta! Será aún más necesario que bebas mucha agua. Además, ¡la lactancia te da sed! También puede probar la lactancia materna con tés de hierbas, algunas madres ven un efecto galactogénico. Sin embargo, no lo consuma sin parar, ya que el efecto podría disiparse rápidamente. Úselos cuando los necesite. Para una buena lactancia materna, usted también necesita… ¡un buen sueño! Es tentador, cuando el bebé duerme, estar ocupado en la casa: ¡error! Al menos en los primeros días, es mejor dormir cuando él también está durmiendo. Es esencial que su producción de leche esté bien descansada. En la medida de lo posible, evite los biberones suplementarios, que pueden interrumpir su lactancia. Si es necesario, hable con un profesional de la salud o un especialista en lactancia.

Ten confianza en ti mismo!

Un séquito que te acompaña, un marido que te apoya, aquí está lo que necesitas para ayudarte. Por su parte, confiar en su capacidad de amamantar es importante, el estrés no va bien con la lactancia materna. Cuanto más relajado estés, mejor será. También confíe en su bebé.

Rodéate!

Para ayudarle si necesita ayuda, no dude en preguntarle al personal médico o a los consultores de lactancia que le darán respuestas a cualquier pregunta que pueda tener. No dude en pedir consejo a su SMI. Las consultas son posibles, y usted puede pesar a su bebé para asegurarse de su buen aumento de peso, o hacer preguntas que pueden ser difíciles para usted durante la lactancia.

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